Metodi per smettere di fumare: funzionano?

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Se cerchi uno dei tanti metodi per smettere di fumare, basta aprire Google. Ormai se ne sentono di tutti i colori.

Innanzitutto deve partire da dentro di te, devi volerlo veramente.

Devi combattere principalmente contro due dipendenze:

  • quella data dalle oltre 4000 sostanze contenute nella sigaretta
  • quella data dalle abitudini che ti sei creato nel tempo

Ovviamente quella più difficile da combattere è la seconda.

Si proprio cosi, sono tutta quella serie di abitudini e riti che ti sei creato nel tempo intorno al fumo della sigaretta e sono difficili da cambiare.

Un esempio classico? La classica sigaretta dopo il caffè.

Per questo motivo i vari palliativi per smettere di fumare sono destinati a fallire, se prima di tutto non parte da dentro di te una forte motivazione al cambiamento, una tua reale voglia di smettere.

Se non sei pronto ad affrontare questo passo, applicare cerotti, fumare elettronico, fare estenuanti sedute terapeutiche rischiano solo di diventare un’ ulteriore abitudine.

Devi entrare nell’ottica che smettere di fumare ti porta un giovamento non solo sotto l’aspetto salutistico, ma anche sotto quello economico e soprattutto su quello emotivo.

Se la motivazione e la voglia di smettere non ti partono da dentro, i metodi alternativi invece che farti risparmiare, andranno ad incrementare la spesa destinata al fumo.

La motivazione più forte potrebbe essere perché decidiamo di volerci bene davvero, oppure vogliamo bene a chi frequentiamo tutto il giorno, come la tua compagna o i tuoi figli. Pensa a loro.

Hai già capito dove voglio arrivare?

Se la motivazione non è forte si innesca un circolo pericoloso. Tu rimani schiavo della sigaretta, avrai voglia di liberarti ma non riuscendo la tua autostima rimarrà bassa. Lo vedrai come un fallimento.

Hai bisogno di un percorso, di un metodo, di qualcuno che ti guidi verso la libertà dalla dipendenza di nicotina.

Noi del Team di SigaRotta abbiamo tutti smesso grazie al Dott.Puma ed al percorso da lui ideato.

E tu? Hai la giusta motivazione per decidere di smettere di fumare per sempre?

Chiama il Numero Verde 800 85 84 90

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