Sport per smettere di fumare

sport per smettere di fumare

Se decidi di fare sport per smettere di fumare, avrai maggiori possibilità di riuscire nel tuo obiettivo per una serie di motivazioni.

Per spegnere l’ultima sigaretta e non accenderne più, iniziare a fare sport potrebbe essere un toccasana, in primis perché abbassa il livello di stress.

I benefici dello sport sono noti, migliora la linea e il funzionamento dell’attività cardiovascolare. Anche sul lato psicologico, le endorfine rilasciate fanno il loro ottimo lavoro.

Lo sport è un potentissimo antistress. Le endorfine associate ai miglioramenti che riesci ad ottenere con la pratica, saranno antidolorifici che non ti faranno andare in astinenza da nicotina.

Quindi al contrario delle terapie e dei medicinali , fare sport per smettere di fumare ti motiva sotto due aspetti:

  • fisicamente migliorano le prestazioni
  • psicologicamente ti senti meglio con te stesso

Come vedi agisce sugli stessi aspetti per cui è difficile smettere di fumare.

Esattamente quello su cui ti porta a lavorare il Dott. Puma col percorso SigaRotta.

Se scegli lo sport per smettere di fumare devi optare per quelli in cui lavori con la respirazione.

Queste attività infatti, fanno accelerare il metabolismo e il rinnovamento delle cellule.

Inoltre il cuore pompa più velocemente favorendo gli scambi gassosi nei polmoni, ripulendoli da anni di sigarette.

È quindi molto importante che tu tenga d’occhio la respirazione e l’apporto di acqua se fai sport per smettere di fumare.

Fare sport per smettere di fumare è solo una parte del percorso per liberarti dalle catene del tabagismo.

Hai già messo le scarpette adatte?

L’attività fisica ti aiuterà anche a non prendere peso, altra “grande paura” di chi vuole smettere ma non è abbastanza forte.

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